Кто решает, сколько вам весить и как питаться?

Большинство людей с лишним весом под нападками людей нередко начинают оправдываться «да, я не ем жирное, сладкое, вредное…..и вообще я вегетарианка… занимаюсь фитнесом…» и т.д.
Что транслируют они оправданиями окружающему Миру? Скорее всего, что не знают своих границ. А если и знают, то не умеют их грамотно отстаивать и защищать!
В этом случае любой другой из «лучших побуждений» или потому что знает, как лучше, прожил жизнь и т.д. может переходить чужие границы (тело — это наша первая граница) и на территории плюнуть, намусорить, натоптать грязными сапогами.
Когда нарушаются границы людей, они испытывают целую палитру эмоций: гнев, злость, раздражение и т.д. Что с ними делать эмоциональному едоку, который не умеет адекватно проживать свои эмоции и чувства? Конечно, пережевывать, затыкая их в теле!
Для людей с лишним весом и нарушениями/расстройствами пищевого поведения вопрос границ один из самых живых и острых. Важно обязательно знать свои границы и научиться их грамотно защищать!
На днях смотрела комедию. В эпизоде полная афроамериканка, уверенная в себе девушка с энергетикой «не нарушай мои границы, а то «съем»…». Один парнишка нелестно отозваться о ее попе. Так она его так отчихвостила, мама дорогая. Понятно, что это кино, но порой и в жизни так, если не доходит до людей, нужно уметь и «зубы показывать»!
Не нужно ни перед кем оправдываться. Когда, что, сколько, как вам есть. Сколько весить. Какой размер носить. Как одеваться. Как выглядеть. Чем заниматься. Когда рожать. С кем общаться. Как жить и т.п. это ВАШЕ ЛИЧНОЕ ДЕЛО! ТОЛЬКО ВЫ ХОЗЯЙКА В СВОЁМ ГОСУДАРСТВЕ!
Никто не в праве давать вам советы, указы, навязывать своё мнение, знания и т.д., если вы об этом не просите! Пусть вы едите тазиками картофель фри, фаст-фуд, пьете литрами газировку, съедать по целому торту, по пакету мороженого, весить 100 кг и т.д. это никого НЕ КАСАЕТСЯ! ЭТО ВАШЕ ТЕЛО и ВАМ РЕШАТЬ!
 Актуальна для вас тема границ? Как часто ваше окружение переходят ваши границы? Советуют, намекают, что вам хорошо бы похудеть, правильно питаться, заняться спортом и т.д? Как реагируете?

Блог "Психология стройности"

Источник

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: