Во всем должна быть регулярность


А зачем она нам, спросите Вы?
Регулярностью, мы искусственно загоняем себя в рамки и дисциплинируем.
На самом деле, это дает нам возможность не останавливаться.
Вы замечали когда-нибудь, что как бы не было тяжело бежать, тяжелее всегда возвращаться на дистанцию.
Бежать на дальние дистанции тяжело, но ты уже взял темп. А уходя с дистанции, тебе приходиться начинать все снова.

Это касается любой сферы жизни.
Например, рассмотрим спорт. Занимаясь ежедневными тренировками тело привыкает и естественно не болит от нагрузок. Однако, стоит пропустить пару недель, возвращаться к нагрузкам опять придется через боль.

А после отпуска какого выходить на работу? Казалось бы, отдохнул и с новыми силами ринулся в бой, а получается наоборот.

Я тоже иногда попадаюсь на эти уловки и схожу с дистанции. Знаю, что возвращаться будет тяжело, знаю что придется все начинать сначала и работать на износ, но все равно попадаюсь.

Вы знаете, я наконец-то отследила почему.

Думаете это лень?
— Нет, я вообще не верю в это понятие и считаю, что лени не существует. Лень, это отсутствие мотивации.

А так как, я достаточно взрослая девочка и могу наконец-то выбирать чем хочу заниматься, берусь только за ту работу, которая меня мотивирует.

Это усталость?
Давайте говорить честно, усталость может быть только в одном случае, если Вы «пашите» за троих. Все остальное можно считать, что Вы не умеете распределять свои ресурсы и время.
В остальном, как бы Вы не устали, Вы всегда сможете найти немного времени для себя.
Вспомните, как в детстве после посадки картошки, казалось, что сил нет вообще, но всего лишь один звонок подруги, мог заставить вас танцевать до утра.
Да, что скромничать, меня и сейчас легко ввести в такое же состоянии.

Тогда что?
Что заставляет нас сходить с дистанции?

Ответ очевиден на мой взгляд.
Мы не видим и не делаем остановки, промежуточного этапа.
У любого спортсмена всегда есть остановка пусть на пару секунд (сменить лыжи, попить воды или переобуться). Спортсмен, знает что пробежав определенную дистанцию у него будет остановка и эта дает ему силы.

Нам тоже стоит их делать.
Есть регламентированные остановки например, суббота, воскресенье или отпуск.
Однако, если Вам приходиться работать по выходным, организовывайте их для себя сами.

Например, у меня шестидневный график, поэтому седьмой день у меня всегда выходной. Я люблю свою работу, но даже от «любви» иногда хочется отдохнуть.

Если Вы возьмете комфортный темп и будете бежать без остановок, то можете надорваться.
На восстановление после надрыва требуется, как правило куда больше времени, чем на маленький перерыв.

Придумайте себе островки и не нарушайте баланс между работой и отдыхом.

Если Вы назначили себе ритм, например через день, не нарушайте его.
Не обманывайте свое тело и тогда оно долгие годы будет исправно Вам служить в одном ритме, твердо и уверенно идя к своей цели.

Источник

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: