^Back To Top

Мы в контакте

Основы питьевой диетыДанная диета в основном используется не только для того, чтобы быстро похудеть, но и для тщательной чистки желудочно-кишечного тракта. Это своеобразное месячное очищение поможет избавиться от шлаков, жировых отложений и целлюлита.

Суть питьевой диеты.

На протяжении месячного курса питьевой диеты запрещается употреблять твердую пищу, но ограничений в продуктах во время нее нет. Любой продукт при тщательном измельчении и превращении его в пюре или однородную массу подойдет для употребления во время такой диеты. По калорийности также ограничений нет, порции могут быть разными и питаться по часам по совсем не обязательно. Важно лишь помнить единственный и основной запрет на твердую пищу.

Плюсы, минусы и противопоказания питьевой диеты.

Противопоказания, пожалуй, ничем не отличаются от основных, которые применимы практически ко всем видам диет, а именно:

• Беременность и период лактации.
• Почечные заболевания.
• Кишечные заболевания.

К достоинствам данной диеты относят:

• Очищение организма
• Эффективное снижение веса.
• Уменьшение объема желудка.
• Появление чувства легкости и хорошего настроения.
• Неограниченное меню (разрешены все продукты, но только в жидком виде).

Суть питьевой диеты

К минусам можно причислить:

• Длительность диеты (при желании ее можно сократить до недели, но эффект будет не столько значительным).
• Первоначальное ощущение слабости, вялости.
• Возвращение лишнего веса при резком переходе на твердую пищу и проблемы с пищеварением.
• Небольшой дефицит витаминов и минералов (лучше параллельно с диетой принимать препараты витаминного комплекса).

Основные принципы питьевой диеты.

Месячная питьевая диета переносится тяжелее, хотя и эффект приносит более значительный. Поэтому рекомендуется для начала провести курс семидневной питьевой диеты, чтобы не перегружать организм.

Несмотря на то, что диета питьевая, некоторые напитки все-таки запрещены. В период диеты придется ограничиться от употребления сладких газированных, жирных молочных и алкогольных напитков, а также от горячего шоколада, кофе и натуральных соков.

Основными «напитками» во время данной диеты могут стать:

1. Питьевая вода (минеральная без газов, не менее литра в день).
2. Обезжиренная молочная продукция (творожная масса, кефир).
3. Все сорта чая (без сахара, с добавлением, имбиря, сока лимона).
4. Кисель (овсяный или молочный без сахара).
5. Домашний компот (замена обычным сокам, варить его также следует без сахара).
6. Бульон (овощной или мясной, лучше всего несоленый).

Питьевая диета меню

Перед тем как начать диету и во время нее следует сделать пару разгрузочных дней.

Меню питьевой диеты.

На неделю.

К недельной питьевой диете необходимо заблаговременно подготовить организм. За это время объем желудка уменьшится, а в весе можно потерять пяти-шести килограммов. Напитки следует чередовать, в день обязательно выпивать не менее литра простой воды.

Приблизительное меню может примерно так:

• Понедельник: молочные продукты, нежирные йогурт и творожная масса.
• Вторник: употребление бульона.
• Среда: компоты (из фруктов или ягод).
• Четверг: чайный день.
• Пятница: кисель (фруктовый и молочный).
• Суббота: компот несладкий (из сухофруктов).
• Воскресенье: сок (свежий из овощей или фруктов).

Питьевая диета

На месяц.

Перед началом тридцатидневного курса питьевой диеты необходимо записаться на консультацию к терапевту, который подберет правильный комплекс витаминов, необходимый для организма в этот период. Следует также на протяжении диеты следить за работой кишечника, и добавлять в рацион помимо напитков, овощные супы – пюре.

За этот период диеты можно потерять от десяти до двенадцати килограммов, и при этом очистить желудок, почки, кишечник и печень на клеточном уровне.

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 Copyright © 2017 Прекрасная Леди  Rights Reserved.