^Back To Top

Мы в контакте

Финиковая диетаФиники известны человеку с незапамятных времён. Произрастают в пустынях арабских стран Азии, а также в Центральной Америке. Финики в прошлом выручали кочующих с караванами торговцев, дополняя их скудный в то время рацион. Благодаря изысканному вкусу и приятной текстуре плода, финики являются одним из основных и незаменимых продуктов питания азиатских стран и по сей день. Финики укрепляют здоровье, насыщают энергией и продлевают жизнь.

Принципы финиковой диеты.

Основана финиковая диета на умозаключении о том, что их много съесть нельзя в силу того, что они сладкие и быстро надоедают. Уже к концу первого дня их не хочется есть, но кроме них ничего другого нельзя употреблять в пищу на протяжении десяти дней. Человек, таким образом, станет мало есть, и сможет быстро похудеть за короткое время.

Авторы финиковой диеты также взяли во внимание питательный состав плодов пустынной пальмы. В финиках содержится фосфор, железо, магний, витамины групп A и B, минеральные соли, 23 вида аминокислот, протеины, глюкоза и фруктоза, а также другие сложные соединения, имеющие высокую питательную ценность для организма. Кроме этого, в финиках не содержится вредный холестерин.

Некоторые диетологи утверждают, что два финика и стакан натурального молока могут удовлетворить суточную потребность организма в питании в течение длительного времени. На основании этих фактов и была разработана финиковая диета.

Правила финиковой диеты.

Финиковая диета

Правила соблюдения диеты насколько просты в теории, настолько же и трудны в исполнении. Диеты следует придерживаться не более 10 дней, за которые можно избавиться от 6-7 килограммов. И это при том, что финики имеют высокую калорийность. Кроме фиников, воды и зелёного чая первые четыре дня ничего другого не должно попасть в желудок. С пятого дня разрешается съедать одно яблоко кислых сортов.

Воду нужно пить сколько хочется, лучше очищенную, негазированную. А зелёный чай без сахара (из-за сладости фиников это будет не трудно)тоже разрешено пить на протяжении всей диеты, но не более двух раз в сутки. И это всё! Отсутствуют какие-либо рецепты похудения и никаких разделений на завтраки, обеды и ужины! Есть финики можно когда угодно.

Плюсы и минусы финиковой диеты.

финиковая диета

Гарантирована потеря веса в среднем около 6 кг., но переносится диета крайне нелегко! Сопровождается ощущением постоянного голода, повышенной утомляемостью, появляется нездоровая лень. Поэтому она не рекомендуется лицам, работающим с движущимися механизмами, водителям, работникам физического труда.

Финиковая диета относится к классу жёстких монодиет. Является стрессом для организма. Во время соблюдения диеты организм не получает необходимых белков и витаминов в нужном количестве. Требуются дополнительные источники витаминов и кальция в виде аптечных препаратов. Клетчатка, так необходимая для бесперебойной работы кишечника, также будет в недостатке. Поэтому эта диета далеко не всем подходит, имеет массу ограничений и корректировок для страдающих хроническими заболеваниями.

После выхода из диеты организм может начать интенсивно набирать потерянные килограммы. Таким образом, нужно ещё знать, как правильно вернуться к обычному питанию после финиковой диеты.

finikovaja dieta 4

Для чего же подвергать себя голодным страданиям, когда существуют другие, более щадящие диеты? Но почему тогда у такой радикальной диеты имеются свои приверженцы? Ответы на эти вопросы кроются в неодинаковости процессов, происходящих в организмах разных людей. Если учесть наличие некоторых заболеваний, генетическую предрасположенность к полноте и её выраженность, скорость метаболических и обменных процессов, то при определённом сочетании этих факторов может помочь только финиковая диета и никакая другая.

Некоторые люди, перепробовав уйму разных диет, решаются на неё с последней надеждой, и случается чудо: они начинают терять вес! Похудевшие на финиковой диете дают возможность ей существовать, распространяя информацию о своём успешном опыте похудения. В любом случае все шансы нужно использовать.

 

Комментарии   

0 #1 николай 01.12.2016 19:19
Очень полезная статья о хлебе.Теперь хоть есть обоснованное понятие о правильном употреблении хлеба в пище.Спасибо автору за прекрасную статью
Цитировать

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 Copyright © 2017 Прекрасная Леди  Rights Reserved.