^Back To Top

Мы в контакте

Сырная диетаСыроедение – это самостоятельная, научно необоснованная система питания, согласно которой запрещается употребление в пищу продуктов, подвергшихся тепловой обработке. Своё начало берёт в вегетарианстве как крайняя, радикальная его разновидность, с ещё большими запретами. А также известно, что сыроедение практикуется в некоторых духовных практиках, где оно призвано раскрыть новые способности человека и приблизить его к природе или высшему разуму.

Суть сырной диеты.

Сыроедение запрещает употребление в пищу продуктов, приготовленных на огне. Разрешено есть фрукты, овощи, пророщенные злаки, мёд, травы, орехи, ягоды и другую пищу, не требующую варки, или жарки. Со временем предполагается полный отказ также и от соли, от растительного масла. Некоторые сыроеды употребляют сырое мясо и рыбу, рискуя заразить организм гельминтами.

Сыроедение вошло в жизнь не случайно. Рацион современного человека беден живой растительной пищей. Питание современного горожанина состоит из перекусов в сухомятку, фастфудов, некачественных продуктов, состоящих из заменителей натуральных компонентов. На фоне всего этого сыроедение возникло как другая крайность. Об этом много говорится по телевидению и радио, в интернете, пишется в газетах и журналах. Врачи в большинстве случаев рекомендуют пациентам включать в рацион больше фруктов, овощей, употреблять меньше жирного, жареного.

syrnaja dieta 1
Появились также сторонники этой системы питания как основной на протяжении всей жизни. То тут, то там можно услышать их эйфорические отзывы о переходе на сыроедение и о том перевороте, который произошёл в их жизни в связи с этим. Однако медицинские архивы полны историями болезней пациентов, чьё здоровье пошатнулось по причине отказа от варёной пищи. Пищевые привычки человека складывались тысячелетиями, поэтому резкий переход на новую, иную систему питания не остаётся безнаказанным.

Сыроедение как диета для похудения.

Имея в виду тот факт, что сыроедение – это другая крайность современного питания и вспоминая правило о золотой середине, не стоит впадать в крайности и переходить к сыроедению навсегда. Однако как временное эффективное средство для похудения и насыщения организма недостающими элементами очень даже рекомендуется людям с лишним весом. Можно очень быстро, в течение недели, распрощаться с лишними килограммами, если предстоит поездка на море, на вечер встречи или на какое-либо торжество, где нужно привлечь внимание публики к своей внешности. Диета сравнительно легко переносится, но что такое "оскомина" худеющий узнает на третий день: голодать не придётся, придётся ностальгировать по привычной пище.

syrnaja dieta 0

Меню сырной диеты.

Чтобы сильно не заскучать по жареным котлеткам с аппетитной корочкой и при этом быстро похудеть, можно попытаться обмануть свои глаза: нарезанные салаты, приправленные только сыродавленым растительным маслом, нужно раскладывать в салатнице как можно более аппетитно, проявляя всю фантазию, весь полёт мыслей, на которые способна хозяйка. Кроме красивых салатов, на столе должны стоять вазы с фруктами, также искусно уложенными. Красивые скатерти, посуда должны добавить эстетики и ощущения праздника. То есть стол должен выглядеть как шедевр натюрмортной живописи.

Следует знать, что при сыроедении, какими бы изощрёнными ни были рецепты похудения и используемые продукты, в организм не поступает необходимый "витамин красоты" B12, содержащийся в жирах животного происхождения. Его недостаток нужно компенсировать аптечными препаратами с дозировкой, указанной в инструкции "для профилактических целей".

Оптимальное время соблюдения диеты каждый должен выбрать для себя самостоятельно с учётом своего самочувствия и результата, который уже через неделю будет ощутим. Безвредно и без последствий для здоровья можно придерживаться сыроедения не больше месяца.

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 Copyright © 2017 Прекрасная Леди  Rights Reserved.