^Back To Top

Мы в контакте

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 [1 Голос]

Главная особенность болгарской диеты состоит в употреблении овощей и фруктов, что обеспечивает организм необходимой ему клетчаткой и витаминами и не допускает возникновения чувства голода. Наибольшей популярностью сегодня пользуются три вида данной диеты. Что же они из себя представляют?

Диета болгарского народного целителя.

Автор этой диеты – один известный болгарский народный целитель. Благодаря ей можно сбросить лишние килограммы и оздоровить свой организм, значительно усовершенствовать обмен веществ, настроить работу организма и очистить его от всевозможных шлаков.

 

Диета болгарского целителя довольно проста. Первым делом натрите на тёрке морковь, добавьте в неё мёд и лимонный сок. Это кушанье следует кушать на протяжении трёх дней утром и вечером. На четвёртый день надо перейти на яблоки, печёный либо варёный картофель, хлеб. На пятый день можно уже есть всё, что душа пожелает. Придерживаясь данной диеты, можно избавиться от двух лишних килограммов.

Диета болгарская трёхдневная.

Эта диета предназначена для тех, кому срочно надо убрать парочку килограммов. Завтрак должен состоять из пары яиц либо маленького кусочка отрубного хлеба, 50 грамм варёного нежирного мяса и стакана зелёного чая несладкого. Обед включает в себя 100 грамм варёного мяса постного, 200 г. любых овощей, кусок отрубного хлеба. На десерт - яблоко или грейпфрут, запить негазированной минеральной водой.

Ужин состоит из тех же блюд, что и завтрак, только хлеб надо заменить 300 граммами овощей и выпить стаканчик минеральной воды без газа. Отправляясь ко сну, следует выпить немного тёплого отвара из ягод шиповника либо листьев мяты.

Болгарская диета семидневная.

Эта диета позволит запросто убрать 5 килограмм. Самые сложные дни данной диеты – второй и третий (разгрузочные дни).
Первый день:

На завтрак – сладкий перец, капуста, огурцы, нежирное мясо, два больших яйца. Спустя два часа надо съесть яблоко;
Обед – яблоки, салат овощной с постным маслом и уксусом, 400 грамм говядины нежирной приправленной хреном или горчицей;
Ужин отсутствует. До вечера можно выпить воды либо чая.

Второй день:

Завтрака нет;
На обед – фрукты, салат овощной, приправленный постным маслом, а также уксусом;
Ужина нет.

День третий:

Завтрак, обед, ужин состоят из фруктов и овощного салата.

Четвёртый – седьмой день:
Завтрак – как и в первый день;
Обед – немного нежирного мяса, салат овощной, фрукты;
Полдник – чай горячий с молоком;
Ужин – продукты кисломолочные, фрукты.

Если за семь дней диеты не удалось сбросить вес, то её можно продолжить. В течение следующей недели диеты можно добавить чёрный хлеб и кофе, а на третью – фасоль, варёный рис и брынзу.

Комментарии   

0 #1 Настя 15.10.2016 16:42
В целом неплохая диета, очень нравится,что много фруктов и овощей
Цитировать
0 #2 марина 28.11.2016 12:40
хорошая сбалансированная диета. много овощей и фруктов-что необходимо в любом возрасте.
Цитировать

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 Copyright © 2017 Прекрасная Леди  Rights Reserved.