^Back To Top

Мы в контакте

Диета 6 лепестков 1

 

Диету 6 лепестков разработала и популяризировала Анна Юханссон. Известный автор-диетолог работает в Швеции в Лундском университете. Шестилепестковая диета представляет собой жестковатый, но увлекательный способ снижения веса. Анна Юханссон долгие годы изучала существующие в мире диеты и синтезировала новые. Весь рацион питания проходит проверку в условиях клиники, в том числе диагностируется и 6-лепестковая диета. В народе ее еще называют цветочной.

Диета способствует быстрому похудению. Многие женщины ценят эту программу, так как можно привести свою фигуру в нормальное состояние за столь короткий срок, что особенно актуально перед посещением какого-либо мероприятия. Благодаря диете, человек в день теряет 600-800 г жировой ткани.

Почему диета 6 лепестков получила название «шесть лепестков»?

Изобретенная в Лунде диета продолжается 6 дней. Не правда ли, быстрое похудение? Если в понедельник приступить к ее использованию, то уже в воскресенье можно разговеться.

Каждый день 6-лепестковой диеты ассоциируется у приверженцев с лепестками цветка. Цветки имеют разный цвет, то есть рацион изо дня в день меняется. Один день – один и тот же продукт, со второго по шестой день включительно – разные, повторений быть не должно. Нельзя менять дни местами, последовательность должна быть такой, какой она была разработана изначально. Во время клинических исследований доказано, что диета не оказывает негативного воздействия на организм.

Как настроить себя на использование диеты 6 лепестков или психологическая мотивация

По словам Анны Юханссон, для худеющего человека главным предметом в доме является холодильник, поэтому дверцу чудо-техники следует украсить цветком из 6 лепестков. Его можно сделать из магнитиков или бумаги. Лепестки следует пронумеровать от 1 до 6. На дверцу холодильника можно повесить красочное изображенное ежедневное меню цветочной диеты. Каждый вечер следует обрывать по одному лепестку. В этот момент вы будете чувствовать победу над своим лишним весом, радоваться своим достижениям. Такой психологический прием позволит вам довести начатый процесс до конца, ведь приятно созерцать, как уходит лишний вес.

Диета 6 лепестков

В чем заключается успех диеты 6 лепестков?

Шведская диета основана на принципах физиологии человека. Каждый день 6-лепестковой диеты соответствует определенной монодиете, но не каждый человек сможет вынести мучительное однообразие. Плюс диеты заключается в том, что человек не употребляет в пищу несочитающихся между собой продуктов. Многие худеющие срываются уже на 2 день, так как не могут есть однообразную пищу. Во время монодиеты происходит сжигание жировых запасов. Механизм сжигания зависит еще и от чередования белковых дней с углеводными.

Цветочная диета. Меню диеты 6 лепестков на 6 дней

Диета 6 лепестков 2

Творог и рыба содержат жиры, которые не влияют на процесс похудения, ведь они не откладываются в области талии и обогащают организм питательными веществами. Их можно есть. Сразу следует сделать оговорку, что последовательность дней менять нельзя.

  1. 300-500 г любой рыбы. С рыбой делать можно все что угодно. Ее можно есть в жареном, запеченом, отварном и приготовленном на пару виде. Блюда можно солить, добавлять травы и специи.
  2. Отварные, свежие и жареные овощи, овощные соки, зелень. В этот день рекомендуется немного посолить и чуть-чуть приправить блюда.
  3. 500 г куриного мяса. Это может быть грудка, крылышки или ножки, но без шкурки. К курице следует добавить немного зелени, неострых специй, можно слегка посолить.
  4. Крупы и крупяные каши, любые злаки, цельнозерновой хлеб или хлеб из отрубей. Солить и приправлять можно. Из напитков в этот день рекомендуется пить воду или квас.
  5. Творог с низким процентным содержанием жира, обезжиренное молоко.
  6. Завершающий день. Можно есть свежие или печеные фрукты, пить не сладкие натуральные соки из фруктов. К фруктам можно добавлять корицу и ваниль.

Во время похудения следует пить больше воды (минеральной, талой или столовой), черный, зеленый или травяной чай.

 

Комментарии   

+2 #1 Алена 05.10.2016 11:41
Диета просто супер, помогает быстро сбросить килограммы. Сначала эффекта нет, но даже после окончания курса, она продолжает работать. Результат налицо.
Цитировать

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 Copyright © 2017 Прекрасная Леди  Rights Reserved.