^Back To Top

Мы в контакте

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 [1 Голос]

Виноградная диета - тяжелая, но результативная.

Среди всех диет, виноградная диета, считается короткой и достаточно жесткой. Основной продукт диеты - виноград, один из любимых ягод многими людьми, за свой приятный вкус и красивый внешний вид. Поэтому придерживаться этой диеты для большинства людей не составляет труда. Ее лучше проводить в конце лета и в начале осени, в сезон винограда. Но можно и сейчас, потому что он почти всегда есть в продаже, только стоит дороже.

Существующие лучшие диеты, не дают такой эффект быстрого похудения, как виноградная. За очень короткие сроки на протяжении 3-7 дней можно сбросить от 2- 5 килограммов.

Виноград – это ягода известная своими полезными и лечебными свойствами еще в древности. Греки и римляне использовали его в качестве витаминного и оздоровительного средства на протяжении многих лет.

За свой универсальный состав виноград и сейчас применяется в медицинских целях. Он содержит в большом количестве витамины, минералы, фруктозу, воду, дубильные вещества. Является антиоксидантом, борется с ранней старостью, снижает холестерин, очищает организм от токсинов, жиров, поэтому употребляя виноград, можно быстро похудеть. Защищает от онкологических заболеваний и стрессов. Полезными считаются даже косточки, которые необходимо разжевывать.

Перед тем как начать любую диету, вы должны проконсультироваться с диетологом, так как есть небольшие противопоказания для больных людей ожирением, сахарным диабетом, потому что может повысится сахар в крови.

Виноградная диета имеет несколько способов, которые отличаются по количеству дней и продуктов употребления.

Самая жесткая, длится три дня, ее можно отнести к моно диете, которая предполагает употребление в пищу исключительно только винограда. Ее могут выбрать те люди, которые легко справляются с чувством голода.

Какой выбрать виноград.

Для диеты лучше подобрать виноград с тонкой кожицей, можно с косточками, но лучше без них. Если у вас будет виноград с косточками, вы должны съесть косточки только нескольких ягод, чтобы не было запоров.

Как применить виноградную диету.

В первый день употребляете пол килограмма винограда через два часа, вам необходима небольшая порция ягод. На второй день равномерно распределите полтора килограмма, а на третий два килограмма винограда.

Хоть и виноград сочный вы должны пить чистую воду или успокоительные травяные чаи.

Если вам трудно сидеть на этой моно диете, то есть и более комфортная четырехдневная диета, которая кроме винограда включает еще употребление и других полезных продуктов. Вам нужно купить на каждый день примерно пол килограмма винограда различных сортов.

В первый день вам понадобятся следующие продукты, которые вы равномерно разделите на завтрак, обед и ужин. Это овсяные хлопья или мюсли, тыква, апельсин, ананас, грецкие орехи, тушеные овощи, кроме картофеля, йогурт и виноград. Ограничьте употребление хлеба одним кусочком в день.

На второй день можно съесть йогурт с лимоном, отварной рис, креветки, картофель, сельдерей, репчатый лук, морковь и виноград.

Третий день предполагает употребление в пищу обезжиренного творога, тушенной капусты, приготовленной на пару или запеченной рыбы, желе из винограда и яблок.

На четвертый день нужно приготовить бутерброд с творогом и добавить к нему зелень, испечь блинчики с корицей, приготовить мясо индейки или белую грудку курицы, потушить цветную капусту или брокколи вместе с морковью и грибами.

Как только диета завершится, вам нужно с осторожностью из нее выйти, особенно при соблюдении моно диеты. В первый день употребляйте фрукты и овощи, на другой можно добавить куриное яйцо и йогурт, на третий уже разрешается есть куриное мясо.

Многие, кто соблюдал эту диету, считают ее эффективной и не сложной. Кроме того, что вы похудеете, еще очиститесь от вредоносных шлаков и токсинов.

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 Copyright © 2017 Прекрасная Леди  Rights Reserved.