^Back To Top

Мы в контакте

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 4.83 [3 Голоса (ов)]

Голливуд не любит абсолютных худышек. На «фабрике грез» в почете стройные фигуристые девушки, излучающие шарм, а не голодные страдания. В связи с этим голливудская диета для похудения предполагает полноценное меню из полезных низкокалорийных продуктов и активное потребление жидкости. Но будет и «жесткая» сторона – не зря кинодивы прибегают к этой диете в случае необходимости максимально быстро расстаться с лишними килограммами для новой роли.

 

Голливудская диета: особенности и эффективность

Голливудскую диету назвали голливудской из-за ее большой популярности среди американских актрис. Данный комплекс питания помог Рене Зеллвегер вернуть форму после роли пышки Бриджит Джонс, а Элизабет Херли и Николь Кидман прибегаю к ней перед каждой новой ролью или важным выходом на публику.

Главная ценность голливудской диеты в том, что это наиболее быстрый способ похудеть из всех существующих (конечно, если исключить из списка полную голодовку).

Достижение такого результата невозможно без некоторых жертв. В роли жертвы в этом случае выступит все мучное и жареное, слишком калорийное, алкоголь, сладости, соль и масло. Забыть придется и про утренний прием пищи, то есть завтрак. 

Голливудской диете можно следовать максимум 14 дней и только несколько раз в год. Две недели такого достаточно жесткого рациона обеспечат потерю 10 килограмм и красивую фигуру, как у голливудских звезд.

Голливудская диета: меню

Кажется, при таких суровых ограничениях, рацион составить-то и не из чего. Но это не так. Ведь прилавки супермаркетов балуют нас огромным количеством овощей и фруктов с низким содержанием крахмала, яйцами, нежирными видами рыбы и мяса, а в оригинальном, неадаптированном под наши реалии варианте диеты, фигурируют еще ананасы и устрицы. 

Следует отметить, что голливудская диета была создана недостаточно сбалансированной в плане получения организмом витаминов и минералов, поэтому на время следования диете стоит дополнительно принимать мультивитамины, чтобы предотвратить общее ухудшение самочувствия, победить чувство вялости.

Утро: наверное, голливудские диетологи руководствовались идеей о том, что дивы с кровати раньше 12 не встают. Поэтому и завтрак для них – вещь ненужная и вообще лишняя порция калорий в организм. У нас выбора нет, поэтому тоже придется подчиняться правилам. Однако, в смягченном варианте голливудской диеты допускается чашка несладкого зеленого чая на завтрак или один большой грейпфрут.

Обед: кусочек куриной грудинки или нежирной рыбы и салат из овощей. Мясо можно заменить куриным яйцом, сваренным вкрутую. В качестве напитка предпочтителен несладкий зеленый чай.

Ужин тоже не отличится оригинальностью: отварное куриное яйцо/ /овощной или фруктовый салат/отварная куриная грудинка или рыба/обезжиренный творог. И большая чашка зеленого чая без малейшего намека на сахар.

Продукты – лучшие друзья на время диеты – это свежие огурцы и капуста. Их, по версии специалистов, можно есть в неограниченных количествах. 

Салаты без соли и масла могут поначалу вызывать дискомфорт, но с этим придется смириться: двухнедельный отказ от соли способствует выведению излишней жидкости из организма и уменьшению общей массы тела.

Однако, жидкость все равно нужна. В рамках голливудской диеты за день следует выпивать полтора литра воды без газа комнатной температуры. По стакану утром, вечером, а также за полчаса до и через полчаса после каждой трапезы.

Голливудская диета – проверенный способ сбросить много веса и быстро, но прибегать к нему нужно с умом. Много овощей и фруктов, воды, активные физические упражнения и длительные перерывы после каждых 14 дней диеты – вот залог здорового похудения и голливудской стройности. 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 Copyright © 2017 Прекрасная Леди  Rights Reserved.