^Back To Top

Мы в контакте

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 4.50 [1 Голос]

Выглядеть как Анджелина Джоли: отличная диета к лету
Анджелина Джоли даже в сорок лет умудряется оставаться красивой, сексуальной и обаятельной. Она всё так же получает роли в кино, с тем же рвением появляется на красных дорожках, очень часто шокируя фотографов и поклонников красотой своих нарядов, их эпатажностью и шикарностью. Вот только для того, чтобы платья модных брендов смотрелись на актрисе красиво, а не абы как, она очень долгое время соблюдала «сырую» диету.

Суть диеты проста и легка: все продукты нужно есть сырыми. Не варить, не жарить, не готовить на пару, одним словом – не подвергать термической обработке. Необработанные продукты в большей мере сохраняют полезные питательные вещества, которые очень часто исчезают из продуктов при попытке приготовить их.

Разумеется, это не значит, что нужно уподобляться хищным животным и есть сырое мясо. Как и большинство диет, сырая диета не является самой питательной, но позволяет поддерживать красивую фигуру и быстро похудеть при необходимости. Джоли уже давно сидит на сырой диете, поэтому рекомендует её всем своим друзьям и знакомым. Многие женщины, влюбившиеся в миссис Смит и Лару Крофт, и сейчас хотят быть на неё похожими.

Сырая диета: несколько рекомендаций от Анджелины Джоли
На самом деле, услышав фразу «есть продукты только сырыми» можно вполне справедливо решить, что при такой диете есть будет почти нечего. Но если призадуматься, то можно вспомнить о таких чудесных продуктах, как овощи, фрукты, злаковые, каши, разведенные на воде (лучший вариант – гречка и овсянка), сухофрукты, петрушка, укроп, разнообразные травы. Это могут быть молочные продукты и напитки: всё, что угодно, не стоявшее на плите и не приготовленное. Ограничивать себя одними только сырыми продуктами не стоит: это может стоить вам потери мышц.

Сама Анджелина Джоли, начав питаться по этой диете, заметила несколько тенденций, о которых рассказала в одном из интервью какому-то женскому журналу:

Организму для здорового функционирования и энергии необходимы белки, поэтому я не забываю про мясо: ем куру и рыбу. Готовлю на пару, так как это самый безопасный и безвредный способ готовки, сохраняющий большее количество питательных веществ. Дважды в неделю я в обязательном порядке употребляю морепродукты, так как в них много йода и того же белка.

Для того, чтобы быстро похудеть, я использую чаи с травами: они избавляют организм от ненужных веществ в самые краткие сроки. Я особенно люблю имбирный чай: он не только очищает организм, но и укрепляет иммунитет, и так согревает организм, что еще долго чувствуешь себя действительно в тонусе. Вообще, пить надо много, чтобы не прекращался обмен веществ. Для сырой диеты хорошо подходят источниковая вода без примесей, обессахаренные соки и чай, преимущественно зеленый и травяной.

При похудении очень полезную службу сослужат мюсли, но те, что продаются в магазинах, слишком сильно поддаются сахарной обработке для придания пущего вкуса. Конечно же, есть и диетические мюсли, есть и отруби, но Джоли советует самостоятельно взять крупы, порезать в них засушенные свежие фрукты и залить жидкостью: молоком, соком или йогуртом. Этим вы определенно останетесь довольны.

Любая диета теряет смысл, если во время худения вы не занимаетесь спортом. Не работать над своим телом в этот период значит почти наверняка получить кучу растяжек по всему телу, что выглядит очень некрасиво и небрежно. Кроме этого, физические нагрузки сжигают калории и избавляют организм от лишних веществ, потребляемых при трапезах.

Сырая диета очень часто заставляет женщину решиться на такой резкий переход. Поэтому необходимо составить план перехода на эту диету, по которому ваш организм мог бы плавно привыкнуть к новому рациону. Для этого можно начать с завтраков или ужинов – одним словом, для начала можно потреблять сырую пищу один раз в день и, если организм не будет возражать, со временем увеличивать количество сырой пищи в ежедневном рационе.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 Copyright © 2017 Прекрасная Леди  Rights Reserved.