^Back To Top

Мы в контакте

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 4.00 [1 Голос]

Диета «АВС 50 дней» — быстрый способ похудеть или реальная угроза для организма? Точеная фигура – залог успеха, по мнению большинства девушек и женщин. Не секрет, что с каждым днем девушки и женщины с разных уголков земли все чаще интересуются различными диетами. И задают вопрос:«Можно ли быстро похудеть?» В свою очередь, вариантов разнообразных диет огромное количество. Существует основное и важное правило – диету советуют подбирать индивидуально, чтобы на финише получить потрясную фигуру и здоровое тело, а не миллион болезней и истощение.

Более детально, хотелось бы рассказать о, так называемой диете АВС (АБЦ) 50 дней, которая близка к голоданию. Основной задачей этой диеты является похудение без физических и моральных нагрузок. Обмануть метаболизм — вот ее суть. Вес уходит быстро, так как нет системы и количество калорий не является постоянным. Примечательно и то, что в рацион включены практически все виды продуктов, которые не запрещено употреблять даже вечером.

«Диета к лету», — так ее можно найти на большинстве сайтов. Эту диету называю также — «светофор», так как все продукты делятся по цветам – красные, желтые и зеленые. «Красные продукты» — те, про которые нужно совершенно забыть — хот-доги, майонез, вся выпечка, особенно из дрожжевого теста, пиво, эклеры, белый хлеб, сало и жирное мясо. К «желтым продуктам» относятся те, которые запрещено употреблять за 2 часа до сна. Колбаса, сосиски, слоечки, разнообразные каши, кофе, сыр, макароны.

Продуктами «зеленого цвета» называют те, которые можно поглощать в любое время, даже перед сном, естественно, в умеренных количествах. Морепродукты, гречка, яблоки морковь (практически все овощи), йогурт, кефир и т. д. Быстро похудеть — вот основная цель рассматриваемой диеты. Система, рассчитанная на 50 дней, имеет одну главную цель — минимизация потребления калорий. Уменьшение калорийности меню — способствует потере лишних килограммов. Но необходимо помнить, что к этой диете стоит относиться с осторожностью. В силу своей «жесткости» она может быть опасна для жизни. Максимальное количество калорий, которые можно употребить за день, варьируется от 500 до 800.

Кроме минимизации калорий, существуют дни, когда и вовсе необходимо отказаться от пищи. Специалисты рекомендуют обрабатывать пищу на пару, овощи должны занимать большую половину вашего рациона, после еды рекомендуется пешая прогулка. Хлеб, макароны, торты и конфеты лучше исключить из меню. Приемы пищи не должны превышать 5—7 раз в день, порциями размером с вашу ладонь.

Приблизительная схема этой системы: 4 дня потребление кал — до 500;- 4 дня — до 400 кал; - 2 дня — 450 кал;- 6 дней сокращаем до 300;- 3 дня потребление — до 350 кал;- 11 дней максимальное количество — до 200 кал;- 4 дня — не более 100 кал; - 5 дней абсолютное голодание.Этот метод похудения скорее похож на голодание. Результаты, конечно, впечатляют. В среднем 25— 28 килограмм течение диеты. Во время подобных диет, врачи советуют употреблять в два раза больше жидкости. Худеть надо, прежде всего с умом, и не забывать про здоровье, в погоне за красотой.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 Copyright © 2017 Прекрасная Леди  Rights Reserved.