^Back To Top

Мы в контакте

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 3.00 [1 Голос]

Диета «Сонома»
Если до лета осталось пара недель или месяцев, а жёсткие диеты вам не подходят, но при этом вы тоже хотите добиться хорошего результата и иметь к пляжному сезону красивую фигуру, то новая диета «Сонома» идеально вам подойдёт. Диета «Сонома» является одной из качественных и полезных диет к лету. С её помощью можно не только быстро похудеть, но и улучшить своё физическое состояние, избавиться от чувства тяжести и чувствовать себя не только легко, но ещё и в форме. Это не одна из тех диет, которые вынуждает вас голодать или придерживаться строгого графика питания.

Диета «Сонома» создана именно для того, чтобы вы получали удовольствие от её меню и получили оздоровительный эффект не только для красивой фигуры, но и для самочувствия организма в целом. Эта диета была создана биохимиком К. Гаттерсон, её план по снижению веса является уникальным, за счёт искусства употребления изысканной пищи в связке с последним словом науки в преображении фигуры.

Этапы Диета «Сонома» состоят из трёх частей, которые подходят и способствуют быстрому похудению. Первый состоит в ограничение в своём рационе тех продуктов, что содержат много сахара; всяких фастфудов; мучных продуктов и остальных не полезных, но очень вкусных. Постепенно придётся от них полностью отказаться. Внимание будет зациклено на здоровой пище и как эффект – приятном самочувствии. Длится этот этап 10 дней.

Второй этап - это тот самый этап, когда внимание должно быть сконцентрировано на снижение веса. Во время этого этапа можно позволить себе употреблять все сладкие фрукты, кроме бананов. Третий этап - закрепляющий этап, который преобразить ваши предпочтения в пище. Вы больше не будете чувствовать острое желание постоянно перекусывать чем-то не полезным.

Диета «Сонома» станет вашим типичным образом жизни, который вы будете рады вести и чувствовать при этом себя отлично как физически, так и морально. Плюсы диеты: легкодоступные продукты, множество рецептов, основанные на правильной пище и здоровом рационе, постоянное улучшение диеты, качественный конечный эффект в виде красивой фигуры, позволяет быстро похудеть без вреда для самочувствия и здоровья.

Минусы диеты: вначале тяжело привыкнуть, от изменения своего привычного меню, может наступить раздражительность и на какое-то время неудовлетворённость. Диета и питание за счёт употребления продуктов средиземноморской кухни очень хорошо влияет на работу сердечнососудистой системы. Некоторые основные продукты данной диеты: мендаль, оливковое масло, фрукты ( такие как клубника и черника), овощи( брокколи, помидоры, сладкий перец).

С 2011 года диета «Сонома» преображалась не один раз и на сегодняшний день одним из её главных изменений является добавление в программу 12 самых качественных продуктов для похудания. Выбор этих продуктов основывался на их полезном противовоспалительном эффекте, низкой гликемической нагрузке и сильной антиоксидантной активности. Продукты, которые входят в этот список:

1. Миндаль

2.Фасоль

3.Сладкий перец

4.Черника

5.Брокколи

6.Цитрусовые

7.Виноград

8.Оливковое масло

9.Шпинат

10.Клубника

11.Помидоры

12.Цельные зёрна.

Данная диета подчёркивает важность физических упражнений и их ежедневное применение. Есть специальные программы физических упражнений настроенные под диету «Сонома». Таким образом, они тоже становится частью жизни, если вы ищете диету к лету, чтобы быстро похудеть и добиться красивой фигуры не только на время, но и на всю жизнь. Вы хотите улучшить ваше качество жизни, самочувствие и моральный настрой то диета «Сонома» вам более, чем подходит.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 Copyright © 2017 Прекрасная Леди  Rights Reserved.