^Back To Top

Мы в контакте

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 3.50 [1 Голос]

Рисовые зерна способствуют эффективному выведению лишней жидкости из человеческого организма, а одновременно с этим выходят отложенные за долгое время соли, а также многие другие вредные элементы. Многие диетологи рекомендуют для похудения именно диету с использованием риса.

Большим преимуществом риса является то, что он абсолютно безаллергенный продукт, а также отлично восстанавливает кишечную микрофлору, способствует очищению крови, а также кишечника. Рис достаточно приятен на вкус, а также имеет низкую калорийность.

 

Помимо того, что рис выводит все вредные элементы и жидкость из организма, он способен надолго обеспечивать организм сытостью и не вызывает скорого чувства голода.

Более полезным и эффективным для похудения является коричневый нешлифованный рис, в отличие от белого. Ведь именно такой рис хранит в себе достаточное количество калия, фолиевой кислоты, а также лецитин и фитин. При этом коричневый рис имеет достаточно приятный вкус с ореховым привкусом. Продолжительность варки такого риса больше, нежели белого, так он более грубый и содержит в себе больше клетчатки.

Очищать организм таким рисом полезно людям с заболеваниями суставов. Такая чистка приводит кожу в идеальное состояние, а также избавляет от отеков.

С использованием риса хорошо устраивать разгрузочные дни, перед переходом на правильное питание.

Важным условием такой диеты является обязательный рисовый завтрак, причем очень важно не пить сразу после трапезы, а сделать небольшую паузу, примерно час, а также перед употреблением риса за пол часа. Но, также следует понимать, что обильное питье при такой диете обязательно. Так как обильное употребление риса можно привести к запорам, и чтобы этого не произошло необходимо ежедневно употреблять более 1.5 литров воды чистой без газов. Важно, чтобы употребление риса было без соли и различных соусов. Но, при желании, рис можно употреблять с добавлением небольшого количества растительного масла.

Для того, чтобы разнообразить диету и сделать ее более полезной, можно добавить в меню изюм, пшенную крупу, яблоки и тыкву. Данные продукты имеют в себе достаточное количество калия, который помогает выведению солей.

Такая диета считается не только способом для снижения веса, но и для оздоровления.

Каждый человек вправе сам выбирать средства похудения, но не может быть ничего лучше и проще, тех продуктов которые всегда найдутся в кладовке любой хозяйки, которые помогут справиться с многими, казалось бы, серьезными проблемами.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 Copyright © 2017 Прекрасная Леди  Rights Reserved.