^Back To Top

Мы в контакте

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 4.00 [1 Голос]

Для начала рекомендуется каждое утро делать пятиминутную зарядку, чтобы кровь начала нормально циркулировать по всему телу и в организме не застаивались соли. Также нужно следить за своим питанием, правильно употреблять продукты и не экономить на своём здоровье.

Можно завести свой календарь калорий либо же просто скачать его в интернете и обязательно изо дня в день планировать своё питание на каждый день. Это и будет залогом здоровья и никакие лишние килограммы вам не будут угрожать.

 Очень вкусной, результативной и эффективной является творожная диета. Это и вкусно и полезно одновременно. При такой диете необходимо полностью исключить мучные изделия и продукты , содержащие крахмал. К сожалению, в этот список исключения входят некоторые крупы и даже картофель. Ведь на самом деле в картофеле содержится неимоверное количество крахмала, а это большое количество калорий. Даже если девушка и не сидит на диете, то употреблять этот овощ необходимо как можно реже, один или два раза в неделю. В остальном нет никаких ограничений. Разве что не забыть напомнить, что употребление алкоголя, в любом количестве, может только нарушить диету.

Что касается самой диеты, то это не просто употребление творога в пищу, а употребление его в довольно необычном составе и способе приготовления.

На день необходимо будет приготовить 200 грамм творога, который необходимо приготовить из простокваши или прокисшего молока. Кислое молоко вылить в небольшую кастрюльку и поставить варить на маленький огонь. После закипания смеси, ее нужно проварить еще минут 15. После чего выключить огонь и дать смеси немного остыть. Затем получившийся творог процедить через марлю, но отвар ни в коем случае не выливать. Он также пойдет в «дело».

Творожная диета

Творог необходимо добавлять в пищу, которая будет готовиться по плану предстоящего дня . И это уже на усмотрение девушек добавлять его в еду или употреблять отдельно, но обязательно при одном приёме пищи. Отвар, который получился, необходимо остудить и выпить на ночь перед сном. На самом деле это очень вкусно и очень полезно.

Такая диета длится две недели и повторить её можно через месяц.

Для лучшего закрепления результата не лишним будет посещать спортзал или бассейн, больше быть на свежем воздухе и иметь позитивный настрой

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 Copyright © 2017 Прекрасная Леди  Rights Reserved.