^Back To Top

Мы в контакте

Довольно необычная и доставляющая удовольствие диета для похудения. Особенно она может привлечь внимание людей, которым трудно отказать себе в сладком. Диета по длительности занимает 7 дней, ведь эффект виден уже на четвертый день (сбрасывается примерно 4 килограмма). При этом нельзя забывать об отказе от соли, чтобы организм терял лишнюю жидкость. По окончании диеты уйдут лишние 7 килограмм.

Но употреблять в пищу придется только лишь шоколад и больше ничего! Суточная норма потребления составляет сто грамм – это примерно одна плитка шоколада. Сравнивая шоколадную с другими диетами можно заметить существенное отличие по калорийности. К примеру, гречневая диета требует 970 ккал в сутки, а шоколадная всего 440 ккал.

 Вся дневная норма должна распределяться на 3 приема.

Пример классического рациона на каждый день:

Завтрак, обед и ужин должен включать 25-30 грамм горького шоколада без добавок и одну чашечку кофе, без сахара.

Кофе не запрещается разбавлять 1% молоком. Почему кофе? Потому что с его помощью ускоряется обмен веществ, а значит, интенсивное похудение обеспечено.

Диабетикам садиться на диету нет никакого смысла, так как шоколад на сахарозаменителях не поможет в похудении. Исключается и белый шоколад, в его составе не содержится какао-масло.

Шоколад молочный по калорийности чуть выше (545 ккал), чем горький (540 ккал), поэтому за основу его не берут. Но при необходимости можно произвести замену горького на молочный.

Ограничения.

Запрещается употреблять сахар и соль.Соки (даже натуральные) – в отличие от воды, они вызывают повышение аппетита. Полностью исключить фрукты и овощи. Под запретом, естественно, крепкие алкогольные напитки.

Только через 3 часа после употребления порции шоколада, можно выпить воду или заваренный зеленый чай. Следующий курс диеты должны быть не раньше чем через месяц.

Положительные стороны диеты:

Главное достоинство – быстрый и заметный результат за короткий промежуток времени. Отлично подходит для приведения тела в порядок при срочной необходимости.

Вкусная и сладкая диета, остальные, например, рисовая полностью исключает шоколад на протяжении недели.

Помогает в борьбе с анемией и простудных заболеваниях, повышая иммунитет организма.

Шоколад, как известно, замедляет старение организма (содержит антиоксиданты).

Отрицательное влияние:

Множество противопоказаний. Обязательна консультация со специалистом – диетологом.

Не происходит нормализация обмена веществ и питания в целом.

Питание в таком же режиме после семи дней диеты очень быстро вернет первоначальный вес. Поэтому сразу после окончания курса шоколадной диеты рекомендуется переходить на правильное питание.

Нарушение сбалансированного питания. Не только по отношению к белкам, углеводам и жирам, но и витаминно-минеральному комплексу.

Основные противопоказания.

Приобретенный или врожденный диабет. Желчнокаменная болезнь. Аллергическая реакция. Заболевания печени. Гипертония (кофе повышает давление).

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 Copyright © 2017 Прекрасная Леди  Rights Reserved.