^Back To Top

Мы в контакте

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 4.50 [2 Голоса (ов)]

Огуречная диета

Летом есть замечательная возможность избавиться от лишнего веса с помощью огуречной диеты. Рассчитана она на 3-7 дней. За этот период можно похудеть до 5 кг.

Обратите внимание, что из меню стоит исключить соль вообще. Так как огурец выводит из организма лишнюю воду, а соль будет только ее задерживать. Соответственно и вес будет ставать больше. Поэтому лучше ничего не солить.

3-х дневная огуречная диета.

Такая диета поможет сбросить около 3 кг. Для этого нужно на протяжении дня кушать салат из 2 кг огурцов. Заправлять салат можно кефиром или нежирной сметаной. По желанию так же можно добавлять свежую зелень и любимые сухие травы.

Приготовленный салат нужно разделить на пять порций.

Как вариант к огурцам можно добавить одно сваренное вкрутую яйцо или 1 кг помидоров.

Кефирно-огуречная диета.

Огуречная диета_2Такой вариант диеты является более жестким, чем предыдущий. Длится она тоже три дня. За этот промежуток времени нужно пить коктейль, приготовленный из огурцов и кефира.

Берем один большой огурец и натираем на мелкой терке или измельчаем в блендере. Затем соединяем с 1,5 л кефира. По желанию можно добавить свежую зелень.

Такой коктейль нужно пить через каждые 2 часа по 1 стакану, то есть по 200 мл.
При сильном чувстве голода допускается съесть небольшой кусочек отварной нежирной рыбы.

Недельная огуречная диета.

За 7 дней такой диеты можно убрать до 5 кг лишнего веса. Меню достаточно простое, но питательное. Рассмотрит его.
Утро на протяжении всех семи дней должно начинаться из пары огурцов и небольшого кусочка хлеба, только ржаного, или же зернового хлебца.

Обед будет более разнообразным и питательным.

1-й день: овощной суп + низкокалорийный сыр.
2-й день: отварной рис + нежирная рыба.
3-й день: окрошка, только без картофеля.
4-й день: тушеные овощи + отварная говядина.
5-й день: суп-пюре из овощей + салат из редиса и огурца.
6-й день: овощной суп + нежирная рыба.
7-й день: рисовая каша + твердый сыр.

Ужин всегда должен состоять из свежего салата (огурцы и зелень).
Ко всему этому рациону можно добавлять фрукты, но в маленьких количествах. Допустимо съедать 1 яблоко или апельсин в день.
Огуречная диета поможет убрать не только лишние сантиметры на талии, но и наладит работу кишечника. Так же не стоит забывать, что данная диета не является полноценной, поэтому нужно принимать витаминные комплексы.

При гастритах и язвенных болезнях огуречная диета противопоказана.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 Copyright © 2017 Прекрасная Леди  Rights Reserved.