^Back To Top

Мы в контакте

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 4.50 [1 Голос]

Сравнивая фото Мадонны в ее юном возрасте и сегодняшние можно сделать вывод, что в свои, уже не молодые годы, она выглядит еще
лучше, чем прежде. И на самом деле, она выглядит просто потрясающе. Как же у певицы, получается, поддерживать такую красивую
фигуру и какая диета для похудения ей в этом помогает?

Диета для похудения от Мадонны.

Оказывается, красивая фигура Мадонны поддерживается не только с помощью диет. Основной пункт – это физические нагрузки. Ни какой
действенный способ похудения без этого не обходится – нагрузки нужны для достижения максимального эффекта.

 Чтобы сохранить стройность певица каждый день занимается пилатесом, бегом и йогой. Ну и, естественно, ей помогает диетический
рацион: порции не должны быть большими, но должны быть обогащенные всеми витаминами и минеральными веществами, которые требуются
для здоровой работы организма.

В рационе Мадонны есть некоторая особенность – она употребляет в пищу лишь то, что готовит ей ее повар. Да, оказывается, Мадонна
не часто ест на званых вечерах, и даже в турне повар путешевствует с певицей. Для Мадонны нужно знать, что ее еда качественно
сделана, свежая и имеет в составе лишь диетические продукты.

Диета Мадонны

Диета от Мадонны. Способ №1.

Решая вопрос, как быстро похудеть, Мадонна перепробовала различные диеты, и не все они оказались эффективными. Сейчас певица
поправила данную ситуацию, и сегодня ей рацион разрабатывают профессиональные диетологи. Они составляют его так, чтобы певица
худела или могла поддерживать уже имеющийся вес, но, в тоже время отлично себя чувствовала, что при ее профессии является очень
важным.

Первый способ для Мадонны разработал ее личный диетолог Рей Кибартанс. Данная диета дает возможность певице «удалять» 0,5кг в
неделю. Так, одновременно получилось несколько преимуществ: диета прошла без стресса для организма, она показала продолжительный
эффект, и у Мадонны не было чувства усталости на концертах. Чтобы все прошло как у певицы, необходимо выполнять такие правила:

Обязательны физические нагрузки.

Важно потребление жиров – они придают сил.

Пропорции белков/жиров/углеводов обязаны быть в соотношении 35:35:45.

Запрещен кофе.

Недопустима крахмалосодержащая еда (вермишель, крупы, хлебобулочные изделия). Только зелень и фрукты.
Если вы готовите на растительном масле, то его нужно добавлять небольшое количество.

Диета от Мадонны: Способ №2.

У певицы существует еще одна диета. Данный способ хорош, если худеть не требуется, а требуется лишь поддерживать стройность
фигуры. Данный вариант диеты основан на традициях древней кухни Японии.

Можно использовать в пищу лишь семена кунжута, фрукты и овощи, белый рис, морскую капусту, вегетарианские суши и мисо-суп. Не
допустима животная пища (яйца, мясные и кисломолочные изделия) а также еда, которая прошла термообработку либо очистку
(спиртное, кофе, сахар).

Рекомендации Мадонны

Певица и сама соблюдала ряд правил, и рекомендует их выполнять всем, кто хочет испытать ее диету.
Пейте большое количество чая «банча».

Рацион каждый день должен в себя включать 45% фруктов и зерновых, 35% овощей, 5% бобовых, 15% жидкости.
Ешьте лишь в случае, когда этого хочется. Хорошенько пережевывайте еду – в идеале любую порцию необходимо пережевать 60 раз.
Диетологи утверждают, что все два способа диеты Мадонны не причиняют вреда. Но мы рекомендуем вам не сильно увлекаться
значительными ограничениями рациона. Употребляйте только здоровую еду, занимайтесь спортом, соблюдайте режим – и у вас все
непременно получится!

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 Copyright © 2017 Прекрасная Леди  Rights Reserved.