^Back To Top

Мы в контакте

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 2.50 [1 Голос]

Диета на конине

Конина не сильно популярна у наших сограждан. Но скептическое отношение к этому мясу просто не оправдано – это вкуснейший, и главное, довольно полезный продукт. В отличие от иных разновидностей мяса, конина имеет самое малое количество углеводов, в ней практически нет холестерина, потому ее часто используют, если требуется эффективная диета для похудения.

Особенности конины.

Повышенное количество железа, витаминов и различных минералов, которые требуются организму человека, позволяют использовать это мясо и в детском питании. Причем конина подойдет даже для прикорма после первого месяца.

Мясо лошади практически создает аллергию, в отличие от курицы или свинины.

Белок этого мяса легко усвояем – значительно быстрей, чем свинина. Помимо этого, данный белок является более полноценным, по количеству аминокислот.

Диетологи советуют мясо лошади людям, страдающим анемией, а также тем, кто проходит комплексное лечение сердечных болезней и сосудов – конина снижает количество холестерина.

Помимо этого, употреблять конину советуют людям, которые хотят убрать вес и девушкам, которые хотят, чтобы у них была красивая фигура – замена любого вида мяса кониной снижает калорийность и повышает процесс обмена веществ.

Диета на основе конины.

Диета на основе мяса лошади проходит 14 дней. За это время можно скинуть до 7 кг. Рацион питания предлагается довольно обширный, на протяжении всего времени вам будет необходимо в точности чередовать меню 1 и 2 дня.

Запрещены: сахар и конфеты, овощи с содержанием крахмала, сладкие фрукты, спиртное, животные жиры, кофе. Подсластители тоже нежелательны.
На все время диеты необходимо увеличить количество употребления жидкости – это повышает метаболизм.

День первый:

Сутра: 150 гр. вареного риса без масла и соли, 250гр. вареной конины, не сладкий чай.

В обед: 250гр. конского гуляша, свежий овощной салат, свежий сок несладких фруктов.

Полдник: 150 гр. вареной конины, свежий овощной салат, не сладкий чай.

Перед сном: стакан кефира.

День второй:

Сутра: 150гр. овсяной каши на воде без жира и специй, 150 гр. вареной конины, небольшое яблоко.

В обед: 250гр. вареной конины, несладкие фрукты, сколько угодно, не сладкий чай.

Полдник: 250 гр. вареной конины, 60 гр. зернового хлеба, свежий овощной салат, не сладкий чай.

Перед сном: 250гр. творога.

Данная диета относится к низкоуглеводной. Помимо этого, она подразумевает питание, обогащенное белком и клетчаткой. Решая вопрос, как быстро похудеть с помощью конины, нужно учитывать ее готовки – мясо варится не меньше 2,5 часов. Потому быстро сделать диетический завтрак не получится, желательно варить большие куски конины про запас на несколько дней.

Противопоказания к диете.

Диета противопоказана тем людям, которые имеют болезни почек и пищеварительных органов. Даже когда по истечении срока диеты вы наблюдаете значительную потерю веса, продолжать диету запрещено – потребление большого объема конины на протяжении долгого времени приведет к дисбалансу работы почек.

Не забывайте, что конина не может храниться продолжительное время – если вы приобретаете ее в огромном количестве на время всей диеты, то желательно поделить мясо на ряд кусков по 1,2-1,6 кг. Варите один этот кусок на несколько дней дня, а остальное положите в морозилку. Сваренное мясо храните обязательно в холодильнике.

Не приобретайте конину в непроверенных местах, чтобы не допустить инфекцию паразитами. Как и при каждой диете с ограничениями, нужно принимать комплекс витаминов, чтобы восполнить нехватку веществ, которые требуются организму.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 Copyright © 2017 Прекрасная Леди  Rights Reserved.