^Back To Top

Мы в контакте

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 4.50 [2 Голоса (ов)]

Празднование Нового Года - всегда долгожданный праздник. Но часто мы не задумываемся о такой проблеме, как переедание, за которым могут последовать неприятные нарушения нашего здоровья. В преддверие праздника всегда закупается много продуктов в неограниченном количестве, чтобы новогодний ассортимент блюд был украшением стола.
В этом и есть особенность новогоднего праздника, в традиции «сытно» провожать старый год и также богато встречать уже новый, наступивший. К сожалению, по итогам празднования Нового Года многие сталкиваются с заболеваниями пищеварения.

 

Чаще всего в январе месяце, в массовом порядке, к медицинской помощи вынуждены обратиться люди, имеющие предрасположенность к желудочным болезням. Этого можно избежать, соблюдая некоторые правила помогающие решить проблемы переедания. Многие диетологи говорят, что необязательно себя ограничивать в еде в праздничные дни.

Подобные эксперименты могут быть даже опасны, так что не стоит садиться за стол на голодный желудок, ведь это прямой путь к перееданию. Нарушение правил питания зачастую приводит к болезненным ощущениям в области желудка. Лучше в течение дня перед Новым Годом есть овощи и фрукты, и тогда на жирные салаты и яства не будет тянуть так сильно.

Любой хозяйке хочется показать свое кулинарное мастерство, особенно в праздник. На новогодний стол готовятся тяжелые блюда, что в дальнейшем приводит к быстрому насыщению организма. Поэтому выбирайте те блюда, которые вы будете пробовать в самом начале.

Не налегайте сразу на горячую еду. Любая пища переваривается в организме более двух часов - не стоит злоупотреблять переизбытком всевозможных салатов. Достаточно вспомнить знаменитый французский салат «Оливье», а он обязательно будет на новогоднем столе, так как тоже относится к традиционному новогоднему блюду.

В его составе много калорийных солевых ингредиентов, сложных для пищеварения. Старайтесь делать паузы между холодными и горячими блюдами, не торопитесь попробовать все, что есть на столе – это приведет к разочарованию всего праздника. Вы не сможете вовремя побороть тяжесть в желудке.

Если речь идет о паузах, то не спешите их воспринимать, как призыв поднять очередной бокал шампанского. Необходимо избегать большого количества алкоголя под жирную пищу. Сложнее дело обстоит с газированными напитками – лучше всего их заменить фруктовыми соками.

Газированная вода приводит к острым обострениям некоторых желудочных заболеваний, так как содержит в своем составе компоненты газообразования. Если не хотите переедать – отвлекайтесь чаще от новогоднего стола. Любой праздник можно заполнить интересной программой, как для взрослых, так и для детей. Прислушивайтесь к своему организму, он лучший советчик. В остальном если придерживаться хотя бы незначительной доли изложенных советов и руководствоваться внутренним призывом не переедать, празднование нового года будет для вас более веселым и позитивным времяпровождением.

Комментарии   

0 #1 Алена 17.03.2016 10:17
Познавательная статья, побольше бы таких. Еще мне понравились таблицы калорийности продуктов.
Цитировать

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 Copyright © 2017 Прекрасная Леди  Rights Reserved.