^Back To Top

Мы в контакте

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 3.00 [1 Голос]

Детокс – система, способствующая очищению организма, не предназначен для долгого использования. Детокс система, приводящая организм в порядок от токсинов. При такой системе питания можно смело изучить свой организм и выявить на какие продукты у вас аллергия. Проводить такую диету можно не чаще 2-х раз в год. При таком питание следует не только система еды, но и восстановления, релаксация всего организма. На время проведения всего детокса следует отказаться от выполнения физических нагрузок и приема любых препаратов. Лучшее время проведения для детокса весна-осень, когда организм лучше отдает все не нужное. Важно правильно его провести, иначе не будет никакой пользы для организма, а возможен даже вред. Поэтому к такому мероприятию нужно тщательно подготовиться, как физически, так и морально. Если организм будет не настроен на детоксацию, то ничего не выйдет.

Для того чтобы все прошло хорошо нужно:

- иметь силу воли;

- думать, что это идет на пользу;

- подготавливать организм заранее;

Итак, вот появился настрой на проведение детоксации. Следовательно, теперь наступает момент, когда нужно приступить к недельному плану. План проведения детокса:

1. Подготовка;

2. Проведения детокса;

3. Одна или две недели на выход из детоксации;

Подготовка проводиться неделю, по нескольким дням. В первые 3 дня нужно оставить в рационе до 3-х чашек кофе и к завтраку добавить овсянку с салатом, заправленный маслом (растительным или оливковым). В следующие 2 дня нужно убрать из рациона все хлебобулочные изделия, алкоголь, убрать жирное и колбасы. Остальные 2 дня почти переход на детокс. Поэтому стараться чтоб к концу недели осталась только одна чашка кофе, убрать все продукты животного происхождения. В последний день подготовки рацион должен быть примерно такой:

Завтрак: Овсяная каша + салат + чашка чая или кофе

Обед: суп с маложирным мясом, а лучше без него. Добавление гарнира (гречка рис).

Ужин: творог с салатом.

На перекус можно взять хлебцы из цельно зерновой муки.

Вторая неделя детокс:

Разрешенные продукты: капуста любая, сельдерей, огурцы, помидоры, шпинат, морковь. Все овощи и фрукты. Молочные продукты можно при грудном вскармливание. Не больше двух приемов пищи. То есть один йогурт и потом она штука творога. Можно орехи любые 20 гр в день. Много воды. Все продукты можно сочетать и запекать, тушить, варить или есть в сыром виде.

В это время стоит проводить всякие косметические процедуры, можно с утра делать йогу, ходить в сауны и бани для очищения.

Детокс диета

Примерное меню:

Пробуждение: Эликсир (вода+лимон+мед)

Завтрак: смузи из фруктов или овощей с добавлением шпината;

Обед: Тушенные овощи с салатом

Ужин: салат желательно щетка или варенные овощи.

Перекусывать можно одним фруктом, есть следует каждые 2.5-3 часа. Не есть за 4-3 часа до сна.

Следующая неделя включает в себя постепенное добавление рыбы, мяса, круп. В первый день можно внести только 1-2 продукта. Начинать следует с круп, потом морепродукты и рыба, яйцо и мясо. На завершение детокса потребуется около одной-двух недель.

Детоксация - единственный метод безопасной борьбы с токсинами в организме. Проводя ее можно стать моложе, здоровее и красивее.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 Copyright © 2017 Прекрасная Леди  Rights Reserved.