^Back To Top

Мы в контакте

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 [1 Голос]

Разгрузочные дни

Если вы хотите очистить свой организм и немножко похудеть вам помогут разгрузочные дни, но сезон свежих овощей и фруктов еще не наступил что, же делать? Можно заменить другими легкими и низкокалорийными продуктами, например: куриное филе, гречка, кефир. Легкие дни рекомендовано делать не чаще чем 1 раз в неделю и каждую неделю.

Вариант гречневого дня. Берем 1 стакан гречневой крупы, отвариваем без соли и сваренную кашу разделяем на 5 порций, на 5 приемов приема пищи. Также в течение дня можно не ограниченное количество пить чай без сахара и кушать листовые овощи или же делать из них салаты, заправляя подсолнечным маслом.

 Copyright © 2017 Прекрасная Леди  Rights Reserved.