^Back To Top

Мы в контакте

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 3.50 [1 Голос]

В завершении нашей статьи мы уделим внимание немаловажной части тела – спине. Несмотря на большое количество тренажеров, предназначенных для спины, мы расскажем вам про накачку спины при помощи турника. Вся прелесть турника заключается в том, что для его использования не нужно идти в спортзал, а можно заниматься в любом месте, где он установлен.
Принцип выполнения упражнения для спины на турнике заключается в подтягивании веса собственного тела до уровня подбородка с помощью рук.

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 3.50 [1 Голос]

Вслед за упражнениями для ног и для рук, мы уделим наше внимание и прокачке грудного отдела. Для этого мы опишем, пожалуй, одно из наиболее популярных упражнение в тренажерном зале – жим штанги лежа. Для этого нам понадобится штанга и скамья.

Суть выполнения данного упражнения заключается в толкании штанги с помощью рук, с последующим возвратом в исходное положение. 

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 [2 Голоса (ов)]

Если первым в нашей статье мы уделили внимание накачке ног, то теперь мы поговорим с вами о том, как сделать ваши руки массивнее, и в этом нам с вами поможет скамья Скотта. Скамья Скотта – приспособление, предназначенное для наращивания мышечной массы рук и плеч. Незаменимым атрибутом при выполнении данного упражнения станет штанга, в крайнем случае гантели.

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 0.00 [0 Голоса (ов)]

Наверняка многие из тех, кто решил начать заниматься в тренажерном зале задавался вопросом: «Какие тренажеры мне лучше начать использовать, а какие не трогать вовсе?» И правильно делали. В наше время существует множество тренажеров, спортивных снарядов и приспособлений для успешных занятий спортом. Однако, как показывает практика, большинство из новичков интересуют те тренажеры, которые помогут им набрать мышечную массу, так сказать, стать больше. Именно этой теме мы и решили посвятить данную статью. Рассмотрим по очереди несколько тренажеров, которые помогут вам в этом вопросе.

 Copyright © 2017 Прекрасная Леди  Rights Reserved.