^Back To Top

Мы в контакте

Многие женщины и девушки мечтают скинуть лишние килограммы. Ведь сейчас очень модно быть худенькими и с красивыми фигурами. 

Предлагают разные рецепты и диеты для похудания. В аптеках и интернете советуют таблетки или разные фиточаи, кофе, травы. Результат такого быстрого похудания дает, но мы не знаем, как оно сказывается на почках, печени и желудку. Поэтому лучший способ – это специальные диеты.

Для быстрого похудения есть специальная диета, которую предлагает западные артисты. Она разработана специалистами в области питания и рассчитана на сжатые сроки. Эта диета принадлежит к типу белково-углеводных. Диета рассчитана на употребление в пищу диетических белковых продуктов. Это рыба, яйца, кефир, мясо кролика, индейки. Желательно употреблять сырые овощи и фрукты, их должно быть много. Единственное что нельзя употреблять, так это соль, сахар, алкоголь, сладости, мучное.

Чтобы избавиться от лишнего веса и очистить организм, рекомендуют пить от полтора до двух литров воды. Эта водная диета дает хороший результат через пять дней, а за две недели 10 кг. Прежде чем сесть на такую диету, желательно чтобы была какая-то цель, например, купить красивое платье и влезть в него. Стимулом может быть и свадьба, поездка на море. Тогда можно спокойно худеть. Многие голливудские звезды, такие как Николь Кидман, Мадонна и другие любят эту диету.

Как быстро похудеть

Основные трудности заключаются в том, что калорийность пищи низкая и поэтому похудение дается очень тяжело. Появляются боли в голове, слабость, кружится голова. Многие не выдерживают и бросают. Но эффективность этой диеты хорошая и если почувствуете себя плохо, можно попить поливитамины, они помогут избавиться от этих симптомов и дадут сил и энергии.

При этой диете желательно отказаться от завтрака, единственное что можно, это чашка кофе или зеленого чая, а добавить в него можно сахарозаменители. На обед следует приготовить салат с огурцов и томатов. Можно натушить капусту, кусочек нежирного вареного мяса или рыбы. На вечер до 6 часов можно съесть что-нибудь низкокалорийное.

Есть еще хорошая диета, которую называют европейской. Итак, ее система в следующем. Прием пищи происходит пять раз в день, при этом следует придерживаться перерыва в три часа между каждым приемом. На протяжении всего дня нужно пить много воды небольшими глотками. А также правильно питаться, избавив свой рацион от химических продуктов. После шести все функции организма замедляются, поэтому не желательно после этого времени есть.

Нажмите, чтобы увеличить:

Быстро похудеть

В европейской диете позволяется употребление сладкого. Каждый день следует употреблять зерновые продукты, морскую рыбу, овощи, йогурты, кефир. Раз в неделю допускается мясо с овощами. В каждое блюдо нужно добавлять ароматные специи, которые притупят голод на какое-то время. Следует тщательно выбирать сырные продукты, чтобы они были нежирными и низкокалорийными. 

Похудение – достаточно трудоемкий процесс, который требует особого внимания и подхода. Нужно придерживаться строго специальных диет, чтобы результат не заставил себя ждать.

 
 

 

Комментарии   

0 #1 Михаил 17.11.2016 10:24
Отличная диета. Дает быстпый положительный результат.
Цитировать
0 #2 Elena 19.11.2016 04:37
Диета нормальная и главное эффективная.Спасибо авторам статьи,которые заботятся о нас женщинах
Цитировать

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 Copyright © 2017 Прекрасная Леди  Rights Reserved.